Im Sommer 2014 beschloss ich mich näher mit den Themen Ernährung und Sport zu beschäftigen. Zu diesem Zeitpunkt war mir nicht bewusst wie sehr mich diese Themen formen werden. Mit formen meine ich jedoch nicht nur das Optische, viel mehr bemerke ich, wie sehr sich mein Wesen verändert hat und noch immer verändert. Wie ich mich neuen Herausforderungen gestellt habe und immer wieder stelle. Jeden Tag gehe ich mit viel mehr Power und Freude durchs Leben und in mir brennt ein Feuer – eine Passion – meine Passion!

Dazu fällt mir ein bekanntes und passendes Sprichwort ein:

IN DIR MUSS BRENNEN, WAS DU IN ANDEREN ENTZÜNDEN WILLST

(Augustinus Aurelius)

Dieser Spruch bringt es auf den Punkt: Um erfolgreich zu sein, egal in welcher Aufgabe/Herausforderung – in welchem Lebensbereich, es muss eine Leidenschaft in dir brennen. Und bei den Themen Ernährung und Sport brennt es in mir.

Um erfolgreich zu sein braucht es Geduld, Durchhaltevermögen, Disziplin und einen eisernen Willen. Genau das habe ich im CrossFit gelernt – denn mit CrossFit hat alles begonnen!

Noch heute bekomme ich Gänsehaut, wenn ich an mein erstes CrossFit Training denke. Ich war sofort Feuer und Flamme. Eines war mir sofort klar: DAS IST MEIN DING!

Das ist auch mein „Lebensthema“! 2009 erkrankte ich an einer Angst- und Panikstörung – dabei bin ich nicht nur einmal an meine Grenzen gekommen. Ich bin immer wieder tapfer und mutig geblieben und bin immer wieder aufgestanden. Vielleicht hat diese Prägung auch genau dazu geführt, dass CrossFit meine Sportart und Leideschaft wurde und noch immer ist. Denn, gerade bei CrossFit stellt man sich immer wieder neuen Herausforderungen und ich stelle mich Ihnen jedesmal mit einem Lachen im Gesicht. Denn es bringt mich weiter und stärkt mich.

Von Anfang an war mir bewusst, wie wichtig das Thema Ernährung bei CrossFit und natürlich auch bei allen anderen Sportarten ist.

Anfangs habe ich die typischen Fehler bei der Ernährung gemacht. Ich wusste nicht viel von Energiebedarf, sportspezifischer Ernährung und den Regenerationsprozessen. Geschweige denn von sinnvollem Einsatz von richtigen Lebensmitteln rund um die Trainingseinheiten.

Ich fühlte mich immer wieder wie von einem Schwertransporter überrollt und konnte mich nur schwer konzentrieren. Von einem erholsamen Schlaf war ich meilenweit entfernt. Meine Kraft konnte ich auch nicht steigern, trotz des intensiven Trainings. Bald war mir klar: Ich leide unter einem großen Kaloriendefizit und meine Low-Carb-Ernährung verschlimmert alles noch. Nicht optimal, wenn man im Sport leistungsfähiger werden will.

Vor einem Jahr fing ich an einige Ernährungstipps und –tricks auszuprobieren. Habe mich belesen und mir Wissen in den Bereichen gesunde und sportspezifische Ernährung angeeignet. Umso mehr ich an Wissen sammeln konnte, desto mehr wollte ich wissen. Also: Ab in die Schule – Schulbank drücken.

Somit war der erste Meilenstein für Foodcoach Doreen gesetzt. Ich habe die Linzenz zum Ernährungscoach und den Fachberater für Sporternährung erfolgreich erworben

Ebenso wie beim CrossFit werde ich hier nie auslernen. Ich verschlinge täglich Bücher, Artikel und alles was mir in die Hände kommt rund um das Thema Ernährung und Sport.

Für mich ist ganz klar:

Ich will Menschen helfen, die den Dreh mit der eigenen Ernährung nicht ganz raus haben. Ich will Menschen bis an ihr Ziel begleiten und gemeinsam Erfolge feiern. Ganz egal welches Ziel es ist – gemeinsam erreichen wir es!