Kennst du das auch? Diesen kleinen Heißhunger auf was Süßes? Das kann verschiedene Ursachen haben, meistens isst du vielleicht zu wenig oder verbietest dir zu viel. Beides kann Heißhungeranfälle verursachen.
Setze dem entgegen:
1.esse ausreichend
2. trinke genügend ( pro 20kg = 1 Liter Wasser)
3. halte dich fern von Crash-Diäten
4. hör auf dir zu viel zu verbieten
Suche dir super gerne weitere Rezepte aus und schau mal, ob der Heißhunger weniger wird.
Nun komme ich aber zu diesem Rezept.
Du benötigst
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Für das warme Cheesecake-Omelett:
- 2 Eier
- 100g Quark geht natürlich auch mit Skyr, für mich das selbe ;-)
- 35g Dinkelmehl 1050
- 15g Kakao entöl
- 20g Total Protein Schoko-Brownie - hier geht es zum Produkt & 10% sparen
- 2 Scoops Chunky Flavour Keks - hier geht es zum Produkt & 10% sparen
- 35 ml Kokosmilch oder Mandelmilch ungesüßt
- Kokosöl zum braten
Für die Joghurt-Keks-Soße:
- 150g Joghurt
- 1-2 Scoops Chunky Flavour Keks - hier geht es zum Produkt & 10% sparen
- on top 2 Oreo-Kekse
Verquirle die Eier, gebe den Quark dazu und rühre weiter. Nun kommen die restlichen Zutaten hinzu. Erwärme eine große Pfanne, gebe das Öl hinein und drehe auf mittlere Stufe runter. Wichtig nicht zu heiß!!! Gib den Teig in die Pfanne und decke diese ab. Nach ca. 1 1/2 - 2 Min kannst du eine Hälfte über die andere stürzen, so als würdest du ein Omelett zubereiten ;-)
Dann nochmals den Deckel drauf und ein wenig stocken lassen. Fertig ist dein warmer Cheesecake.
Die Joghurt_Keks-Soße ist auch fix zubereitet. Vermenge Joghurt und Chunky-Flavour, verteile ein wenig über dasD Omelett und toppe das ganze noch mit Oreo´s.
Die Zubereitung kannst du dir auch bei Instagram unter den Highlights anschauen.
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